وب سایت جدید : پایگاه آموزش بدنسازی فلکس آنلاین به آدرس FlexOnlne.iR

بیوگرافی علی تبریزی – قهرمان بوکس و بدن سازی

بیوگرافی علی تبریزی – قهرمان بوکس و بدن سازی

نام ونام خانوادگی: علی تبریزی متولد: ۲۴/۴/۱۳۵۱ مشهد محل سکونت: تهران شغل: مربی و باشگاه پرورش اندام وضعیت تاهل: متاهل در سال ۷۵ اولین مسابقه: نفر اول ۶۵ کیلوگرم نوجوانان ...

برنامه مکملی جی کاتلر

برنامه مکملی جی کاتلر

جی کاتلر بیش از هر بدنساز دیگری در دهه اخیر شهرت پیدا کرده است.او چهار دوره قهرمان المپیاست که به نوعی حق مربی گری هم به گردن قهرمان جدید مستر المپیا داردو به واسطه حضور پر رنگ در مجلات و محافل بدنسازی بسیار پر طرفدار و محبوب است.

فوت ناصر صونباطی در آستانه ۵۰ سالگی

فوت ناصر صونباطی در آستانه ۵۰ سالگی

ناصر صونباطی،بدنساز مشهور حرفه ای و نایب قهرمان مستر المپیا،هفته گذشته در سن ۴۸ سالگی در گذشت.صونباطی که یکی از پر افتخارترین بدنسازان دهه ۹۰ میلادی بود،از پدری مصری و مادری اهل صربستان در کشور آلمان به دنیا آمد.

حضور زاک خان در رقابت های حرفه ای ۲۰۱۴

حضور زاک خان در رقابت های حرفه ای ۲۰۱۴

حضور زاک خان در رقابت های حرفه ای ۲۰۱۴ تمدید قرارداد بدنساز حجیم پاکستانی با موسسه ویدر زاک خان بدنساز حجیم و عظیم الجثه پاکستانی الاصل تبعه انگلیس،قرار داد خود با موسسه ویدر را تمدید کرد.

ویتامین A و پیش ساز های ویتامین A

ویتامین A و پیش ساز های ویتامین A

رتینوئیدها و کارتنوئیدها همانند ویتامین آ هستند. همچنین رتینوئیدها به عنوان پیش ویتامین آ شناخته شده اندحدود ۵۰ تا ۶۰۰ نوع  کارتنوئیدها  شناخته شده شامل بتا کاروتن به عنوان ترکیبات ویتامین پیش ساخته یا پیشساخت های ویتامین آ میباشد.

عملکرد ویتامین های گروه ب در بدن(ب کمپلکس)

عملکرد ویتامین های گروه ب در بدن(ب کمپلکس)

ویتامین B1  اولین ویتامینی که از این گروه ویتامینها کشف شد، ویتامینB1 بود که نام دیگر آن تیامین است . این ویتامین تأثیرات بسیار مهمی در سوختن قندها دربدن و عملکرد اعصاب دارد .

برطرف کردن چین و چروک های صورت با ویتامین ها و مواد معدنی

برطرف کردن چین و چروک های صورت با ویتامین ها و مواد معدنی

پوست مانند یک لباس زیر تنگ است.ابتدا نرم و دارای خاصیت ارتجاعی است،کشیده میشود و مجددا با حرکتی شلاق وار به جای اول خود باز میگردد.اما پس از سالها فرسودگی ،کشیده شدن و کار کردن و تماس با اجزائی که خاصیت ارتجاعی را از بین میبرند ،پوست به تدریج حالت ارتج...