وب سایت جدید : پایگاه آموزش بدنسازی فلکس آنلاین به آدرس FlexOnlne.iR

با گلوکوزامین بیشتر آشنا شویم

با گلوکوزامین بیشتر آشنا شویم

[DRB 00081 3 با گلوکوزامین بیشتر آشنا شویم] ابطه ی درد های مفصلی و قرص گلوکوزامین از (MSM) یا Methyl Sulfonyl Mthana و گلوکوزامین سالیان متمادی است که ورزشکاران و افراد غیرورزشکار برای ترمیم و درمان دردهای مفصلی بهره می جویند. دردهای مفصلی در اکثر مواق...

فواید ال آرژنین در بدن L- Arginine

فواید ال آرژنین در بدن L- Arginine

[scitec mega arginin فواید ال آرژنین در بدن L Arginine] ال آرژنین چیست؟ آمینو اسید عضله ساز از چه منابعی تامین می شود؟ آرژنین یک آمینواسید نیمه ضروری است {آرژنین سازنده بلوکپروتئنی است که باعث اتساع عروق می شود} وهم اکنون می دانیم که ارژنین ماده ی اولی...

قرص کبد شور Liv.52

قرص کبد شور Liv.52

[himalaya liv 52 higado قرص کبد شور Liv.52 ] لیو۵۲ این داروی گیاهی باعث بازگشت آنزیم‌های کبدی به میزان نرمال آن شده و کبد را از مواد سمی پاکسازی می‌کند . مکانیسم اثر: liv.52 از طریق حفاظت از بافت اصلی کبد و افزایش باز سازی سلولهای کبدی فعالیت کبد را به...

استروئیدی بنام کلن بوترول Clenbuterol

استروئیدی بنام کلن بوترول Clenbuterol

[clenbuterol استروئیدی بنام کلن بوترول Clenbuterol ] کلن بوترول Clenbuterol  استعمال پزشکی دارد و در بیشتر نقاط دنیا به منظور مداوای آسم و برونشیت استفاده میشود و از طرفی یک داروی نیروزای جدید و محبوب برای پردازش ورزشکاران درمسابقات ورزشی به حساب می آی...

استروئید سرمورلین sermorelin

استروئید سرمورلین sermorelin

[sermorelin استروئید سرمورلین sermorelin]  سرمورلین آشنا شوید :  سرمورلین یک پپتید است که در سال ۱۹۷۰ ساخته شد . این پپتید شامل ۲۹ امینو اسید است این ماده موجب تحریک هیپوفیز برای تولید هورمون رشد میشود البته یکی از اعمال GHRP-6 در سنین زیر ۲۱ سال ، نیز...

چیزی که باید در مورد سینتول بدانید

چیزی که باید در مورد سینتول بدانید

بعضی از افراد دست به کارهایی میزنند که باعث بد جلوه دادن ورزش بخصوص  بدنسازی در نزد عموم میشوند بی آنکه اغلب مردم به این فکر کنند که بدنسازی یک ورزش برای تندرستی و نشاط  است سواستفاده ها با روح ورزش سازگار نیست .

عوارض مصرف هورمون ها و استروئید ها در بدن

عوارض مصرف هورمون ها و استروئید ها در بدن

[esteroid anabolic danger عوارض مصرف هورمون ها و استروئید ها در بدن] متاسفانه این روزها با افزایش تب تناسب اندام و عضلانی شدن مصرف استروئید ها و هورمون ها میان ورزشکاران رواج پیدا کرده. هم اکنون بعضی از ورزشکاران که هم ورزشکار حرفه ای و هم مبتدی جزو آن...

تمرینات پا با کینگ کمالی

تمرینات پا با کینگ کمالی

[King Kamali 3 تمرینات پا با کینگ کمالی] شهریار کمالی معروف به کینگ کمالی بدنساز ایرانی‌الاصل,او در ۱۰ فروردین ۱۳۵۱ هجری خورشیدی در تهران دیده به جهان گشود. ازجمله افتخارات او کسب مقام دهم مستر المپیاو چهارم آرنولد کلاسیک است. وی همچنین دارای لیسانس فی...

مقدمات ساخت یک بدن حرفه برای مبتدیان (برنامه تمرینی)

مقدمات ساخت یک بدن حرفه برای مبتدیان (برنامه تمرینی)

[bodybuilding workouts مقدمات ساخت یک بدن حرفه برای مبتدیان (برنامه تمرینی)]   :هدف کلی یک مبتدی در ابتدای تمرین در باشگاه بدنسازی ساخت عضلات یک دست و منظم است و ساخت این عضلات مستلزم یک برنامه مفید و کاربردیست که مخصوص مبتدیان طراحی شده باشد. مقدمات ا...

پرورش عضلات سرشانه برای مبتدیان(برنامه تمرینی)

پرورش عضلات سرشانه برای مبتدیان(برنامه تمرینی)

 مطمعنن شما هم دوست دارید تا یک جفت سرشانه نسبت حجیم داشته باشید؟! بنابراین لازم است با برنامه تمرینی زیر آشنا شود. این برنامه تمرینی با در نظر گرفتن معیار ها و حرکت هایی که یک بدنساز مبتدی برای تبدیل عضلات خام به عضلات استاندارد به آن احتیاج دارد طراح...

پرورش جلوبازو هایی حجیم برای مبتدیان (برنامه تمرینی)

پرورش جلوبازو هایی حجیم برای مبتدیان (برنامه تمرینی)

  ما باید بگوییم این یک مسیر طولانی است و باید طبق اصول پیشرفت,در این مقاله شاهد یکبرنامه تمرینی پیشرفته برای مبتدیان هستیم.   نکات مهم قبل از تمرین Workout N...

تمرینات مخصوص برای افزایش حجم ساق پا

تمرینات مخصوص برای افزایش حجم ساق پا

ساق‌های الماسی شکل، وقتی از دید پشت به بدن نگاه می‌کنید نتیجه زحمات طاقت‌فرسائی هستند که برای پرورش این عضلات کشیده شده. علت عنوان کردن مورد فوق اینست که اکثر ورزشکاران در پرورش و فرم‌دهی به این عضلات قصور می‌کنند و به‌همین خاطر اکثریت در این عضله ضعف ...

برنامه حجمی ۱۰ هفته ای بدنسازی

برنامه حجمی ۱۰ هفته ای بدنسازی

گر دنبال افزایش حجم عضلانی هستید این مقاله ویژه را تا انتها دنبال کنید…. افزایش حجم مستلزم تمرین شدید و استراحت کافی و تغذیه خوب میباشد,در مقاله امروز تک اندام قسط داریم بک برنامه پیشرفته حجمی را ارائ...

بتا آلانین،آمینو اسیدی برای حجم،قدرت،استقامت و تفکیک

بتا آلانین،آمینو اسیدی برای حجم،قدرت،استقامت و تفکیک

[بتا آلانین اسید آمینه،کارنوزین] بتا – آلانین یک آمنو اسید غیر ضرور ی است که با کمک به مدیریت سطح PH ( کنترل تعادل اسیدی – بازی ) سلول های عضلانی، به طرز چشمگیری موجب افزایش قدرت، توده عضلانی بدون چربی و استقامت عضلانی می گردد.